Bänkpress 2021.12.27

Bänkpress
92.5kg 1 x 10
100kg 1 x 10
107.5kg 1 x 10
115kg 1 x 10
122.5kg 1 x 10
115kg 1 x 10
110kg 1 x 10
100kg 3 x 10

JM-PRESS
30kg 3 x 8

Chins
92.5kg
1 x 7
1 x 6

Snerod
20kg 3 x 8

Stong curls
40kg 1 x 8
30kg 3 x 8

Jonathan Eriksson

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg

Vecka 3 – Well This Sucked

Pass 1: Bänk Bänkpress: 100 kg x 5 120 kg x 2 130 kg x 2 135 kg x 2… Läs mer »

V.49 Bänkpass 2 [21128]

Onsdag, Vecka 49 Bänkpress: Medel: 85kg 3×20 Bred: 85kg 3×20 Komplement: JM-Press Latsdrag Hantelrodd Gjorde alla lyft som skulle göras.… Läs mer »

29/10 MR Bänkpress 70% av 172,5

20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x3 120x5x15,15,14,13,12 50% 87,5x1x28

210510 – Bänkpress

Bänkpress – 1×1, 175 kilo, 1×0, 182,5 kilo. 140×8,6,6. Rolling triceps – 3×8-15, 20-35 kilo. Chins – KV×12,10,8. Omvända flyes… Läs mer »