Bänkpress 2022.01.03

92.5kg 2 x 6 stopp
110kg 1 x 3 stopp
125kg 1 x 1 3 signaler
135kg 1 x 1 stopp
100kg 3 x 10

Chins
3 x 4

T-bar rodd
40kg 3 x 10

Bicepscurls
12kg 3 x 12

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.48 Bänkpass 1 [24-11-25]

Måndag, Vecka 48 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 10 20 Extensioner från bänk Vikt Set Reps… Läs mer »

18/2-21 Speed böj Mark

Box Böj Gröna band 115x12x2 Mark lyft Lila band 175x10x1 Raka mark från 4 cm platå 175x1x6 Raka mark 175x1x6… Läs mer »

Speed träning – Enkelt

När det är ett speed pass innebär det explosivitets pass. Du ska göra lyftet så explosivt du kan, men det… Läs mer »

V.19 Bänkpass 2 [24-05-08]

Onsdag, Vecka 19 Bänkpress: 100kgx8x30       Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/