www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

Bänkpress 2022.01.05

Bänkpress
92.5kg 2 x 6 stopp
110kg 1 x 3 stopp
125kg 3 x 1 alla signaler

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.49 Bänkpass 1 [21-12-06]

Måndag, Vecka 49 Bänkpress: Bred: 85kg 5×20 Medel: 85kg 5×20 Komplement: JM-Press Hantelrodd Latsdrag Bicepscurls Stångrodd Ett bra pass med… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.39 Bänkpass 3 [23-09-30]

Lördag, Vecka 39 Bänkpress: 100kgx3x(maxreps)38,32,30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Ja verkligen inget toppenpass men det är arbete som hamnar… Läs mer »

  • Jonathan Eriksson
  • Träningsjournal

Ben 2021.09.12

Marklyft med bälte 112.5 6 x 5 (+1 set3) 1 x 7 max (slarvade) Knäböj 80kg 4 x 6 (+1… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

25/11-22 Bänkpress brett

20x2x20 60x2x12 82,5x1x10 97,5x1x10 97,5x5x24,20,18,15,13 Chins 103x3x6,7 Rullande hantel triceps 18x3x12 Hantelcurl biceps 18x3x10 Skivstång 20x1x21 Sälrodd 50x3x12 Facepulls 15x3x15

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.