Bänkpress 2022.03.04
Bänkpress
80kg 2 x 10
95kg 1 x 8
95kg maxreps (giss 26 vart 25) (giss 22 vart 23) (giss 20 vart 19) (giss 17 vart 16)
Rullande Treceps extentioner
16kg 1 x 15
14kg 2 x 20
Chins
1 x 7
1 x 5
1 x 2
Robinrod
25kg 1 x 12
40kg 2 x 8
Bicepscurls drop set
16kg 14kg 12kg 10kg 8kg 6kg 3kg 110 reps
10kg 1 x 28
Jonathan Eriksson
