Bänkpress 117.5kg 1 x 1 127.5kg 5 x 1 120kg 5 x 3 (alla set läta och bra)
Jonathan Eriksson
Måndag, Vecka 4 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement: Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube:
20x2x20 60x2x15 100x1x10 112,5x1x8 120x1x8 127,5x1x8 135 x1x8 142,5x1x8 150x1x7 142,5x2x8 165x1x1 92,5x1x20 FU 92,5x1x20 Långa extensions 40x1x10 50x3x12 Sälrodd… Läs mer »
Fredag, Vecka 48 Bänkpress: Smal FU: 85kg 2×15 Medel FU: 85kg 2×15 Bred FU: 85kg 2×15 Komplement: JM-Press Blev ett… Läs mer »
Då var det dags för första passet mot EM i bänkpress som hålls söndag den 4 Augusti för mig. Det… Läs mer »