www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

Ben 2022.03.10

Speedböj
85kg 10 x 2

Speedmark
120kg 8 x 1

Splitböj
2 x 10

Lårcurs
30kg 3 x 12

Rygglyft
3 x 15

Cable Crunshes
25kg 1 x 12
35kg 2 x 12

Catlebelsgong
20kg 2 x 20m

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

  • Jonathan Eriksson
  • Träningsjournal

Ben 2021.09.14

Speed böj 70kg 8 x 2 Speed mark 000 (ont i ländryggen) Plankan 01:20 Konstig mag övbig 2 set

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.25 Bänkpass 2 [24-06-19]

Onsdag, Vecka 25 Bänkpress: 100kgx6x10+ 80 kg 4×20 (cambered)   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.19 Bänkpass 3 [24-05-10]

Fredag, Vecka 18 Bänkpress: xx   Klättrade uppåt tanken var att gå om på maxrepsen på 180 kg. Fick smärta… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

28.02.24 Bänkpress medelgrepp V.6

Bänkpress 20x2x15 60x1x15 80x1x10 100x1x8 120x1x4 132,5x1x2 132,5x5x9,8,7,7,6 Chins 2×10,8 Smala triceps 40x2x12 Bicepscurl 40x2x12

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.