22/4-23 bänkpress brett

20x1x20

60x1x15

85x1x10

102,5x1x10

112,5x1x8

122,5x1x12

Avbröt passet, för sent på kvällen, energilös

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

15/2-21 WSBB bänk

20x2x20 60x2x15 100x1x10, 107,5x1x10, 115x1x10, 122,5x1x10, 130x3x10, 122,5x3x10 Utlåsnings bänk hål 10 från botten 120x1x5 170x2x4,3 160x3x5,5,6 Vogelpulls 40x3x12 Chins… Läs mer »

30/3-23 Bänkpress brett

20x2x20 60x2x15 80x1x10 102,5x1x10 112,5x1x8 112,5x1x18,16,14,13,12 Chins KVx3x9 JM 30x3x10 Facepulls 20x2x15

29/1-20 speedbänk

82,5 x3x5 röda band 87,5 x3x3 röda band Pushdowns 30x12x5 Chins KVx6 Rullande hantel på golv 20x10x3 Chuck vogul pulls… Läs mer »

V.2 Bänkpass 1 [23-01-09]

Måndag, Vecka 2 Bänkpress: 100kgx4x10 120kgx4x10 Komplement: Yuuup chest is fucked. Bröstet(höger) tackade för sig på sista setet på 120kg.… Läs mer »