10/6-20 onsdag speed bänk

Speedbänk kedjor

90×3 95×3 100×3

Liggande hantelpress

35×36 35×31 35x 31

Halbertpress

40+band x5  60+bandx6x4

Rullande hantel

25x10x3

Sälrodd

60×20 60×15 60×15

Militärpress

50×10 50×15 50×10

Facepulls

20x20x2

Pushdowns

20x20x2

21:an x 3 25kg

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg