26/11-20 Speed böj/mark

Boxböj

115x12x2

Marklyft

165x10x1

Raka mark

160x4x8

Utfallsteg bakåt/framåt varannan

70x4x6

Reversehyper

90x4x10

Magrunches

40x4x20

Filip Nilsson

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.

Liknande inlägg

221104 Fredag – Toppnings pass 2

Ja då är det en vecka till DM i styrkelyft. Vad gäller böjen och marken är det en mordhistoria för… Läs mer »

2022 Vecka 1

Måndag Bänk 130kg 10×2 140kg 10×4 130kg 10×2 Kände mig sliten Onsdag 100kg 20×10 Fredag 110kg 36 120kg 27 110kg… Läs mer »

V.18 Bänkpass 2 [25-04-30]

Onsdag, Vecka 18 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Helt okej 3-5 100 8 20 Dips Vila… Läs mer »

24/2-21 Speed Bänk (skadad)

Röda gummiband 20x2x10 60x1x3 ( vanliga problemet i botten läget ) 60x1x3 utan band samma problem Utlåsningsbänk hål 7 från… Läs mer »