30/1-20 Speedbox böj/mark

130x2x12 gröna band 10 min 13 sek

190x1x8 gröna band 7 min 3 sek

Utfall till 12cm platå

100x10x3

Höftlyft gröna band

85x10x3

Baksida lår svartgummiband

20×3

Revers hyper

75x15x3

Mage häckövning

1 minut X3

Crunches mage

20×20 30×20 40×20

Filip Nilsson

Filip Nilsson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg