www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt
  • Butik
    • Varukorg
    • Kassa

Tisdag 10/3-20

High bar böj

140x8x6

Rakamark

130x12x4

Höftlyft

70x10x4

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson

26/2-20 Speedbänk Onsdag

Röda band 82,5×4 90x 4 95×4 Hantelpress liggande 40×30 40×26 40×23 Sälrodd 90x10x4 Facepulls 20x20x4 Chuck vogelpulls 40x12x2 45×12 50×12… Läs mer »

  • Filip Nilsson

Måndag 24/2-20 viktvåg bänk

Bänkpress 100×10 107,5×10 115×10 122,5×10 122,5×10 122,5×10 122,5×10 122,5×10

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

DM Karlstad 12/11-22

Knäböj 140x1x3 160x1x1 180x1x1 195x1x1 210 1×1 225x1x1 235x1x1 Bänkpress 97,5x1x3 115x1x1 130x1x1 140x1x1 150x1x1 155x1x1 160x1x0 Marklyft 60x1x8 100x1x4… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

24/3-24/4 21

24/3-21 Speedbänk Röda band +kedjor 87,5x3x3 95x3x3 102,5x3x3 35x3x34,27,26 1/4-21 Kloss 8,2 cm 185 129,5x2x19,18 7/4-21 WSBB 10or 105x1x10, 112,5x1x10,… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.