Torsdags 14/5-20 speed böj

Boxböj gröna band

110x2x12

Mark speed

160x1x10

Utfall bakåt

60x10x3

Demlin mark med kjedjor

60x15x4

Revershyper

12×3

Djugelmark

120x6x3

Crunches

30x20x3

Filip Nilsson

Filip Nilsson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg

21/6-20 Hangbarmark med bälte

Hangbarmark med bälte 70×6 120×5 170×3 220×1 260×1 285×1 305×0 Knäböj utan bälten lowbar 70×8 120×3 150x6x4 set Crunches 35x15x… Läs mer »

Söndag 9/2-20 ME Djupa boxböj

ME djupa boxböj utan bälte 60×6 100×4 120×3 140×3 160×1 182×1 202×1 210×1 70% 170x3x5 Raka Mark 70×10 120x10x6 Släde… Läs mer »

11/12-20 ME Bänk 2 kloss 9cm

Klossbänk 9cm 140x1x1 160x1x1 170x1x1 177,5x1x1 182,5x1x0 142,5 x3x5 (80%) JM 40x1x15 50x3x15 40x2x15 Sälrodd 70x1x8 80x1x8 90x1x8 80x3x8 Omvända… Läs mer »

10/12-20 Speed böj/mark

Speedböj gröna band 100x12x2 Mark lila nyare band 152,5x10x1 Raka marklyft fokus på teknik 150x1x8 155x1x8 150x2x8 Splittböj 40x4x10 Crunches… Läs mer »