17/2-19 Tävling

Knäböj

180kg godkänd

195kg godkänd

202.5kg underkänd för tung

Bänkpress

160kg godkänd

167.5kg godkänd

172.5kg godkänd

Marklyft

230kg godkänd

247.5kg godkänd

255kg underkänd för tung

Total 615kg och kvalad till svealands

Henke Magnusson

Liknande inlägg

7/9-18

Bänkpress 100kgx10reps 120kgx5reps 140kgx5reps Magnum Ram storlek L 160kgx3reps 170kgx3reps 180kgx1rep Storlek M 190kgx1rep 200kgx1rep 210kgx0reps väldigt nära Sittande rodd… Läs mer »

1/5-18

Bänk-SM Stång 2setx20reps 50kgx10reps 70kgx10reps 100kgx5reps 120kgx3reps 140kgx1rep 150kgx1rep Tävling 152.5kg godkänt 160kg underkänt 160kg underkänt

27/2-20 Fredag underkropp speed

Boxböj mot gröna tyngre band 100kg 10setx3reps Sumomark 180kg 10setx1rep Utfall 65kg 10setx10reps/ben Raka marklyft med hantlar 35kg 3setx12reps Benspark… Läs mer »

19/3-19 Tisdag löpning

Ökade distansen litegrann denna gång, kändes ok