19/12-19 Torsdag överkropp

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx4reps

140kgx2reps

150kgx1rep

160kgx1rep

165kgx1rep

170kgx0reps

MR

140kgx6reps

120kgx12reps

100kgx18reps

80kgx24reps

Latsdrag 5setx10-15reps

Rullande tricepsextensioner 5setx12reps

Bicepscurls 4setx10reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg