25/2-19 Måndag viktvåg bänk

Bänkpress

100kgx5reps

107.5kgx10reps

115kgx10reps

122.5kg 3setx10reps

115kgx10reps

107.5kg 2setx10reps

Latsdrag 6setx12reps

Tbar 6setx12reps

Liggande tricepsextensioner 18kg hantlar 5setx12reps

Bicepscurls med rep 5setx15reps

Tricepspushdowns med rep 3setx25reps

Facepulls 5setx25reps

 

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg