28/10-19 Måndag överkropp högreps

Första passet efter magsjuka och tappat endel kroppsvikt

Bänkpress

92.5kg 5setx20reps

Stående tbar 4setx15reps

Latsdrag 4setx15reps

Rullande tricepsextensioner 18kg 4setx12reps

Bicepscurls hantlar 14kg 3setxmaxreps

Omvända flyes 3setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg