Bänkpress
Stångx20reps
50kgx20reps
70kgx10reps
100kgx5reps
120kgx3reps
140kgx2reps
152.5kgx3reps IMG_0991
132.5kg 5setx5reps IMG_0992
Ståpress
55kgx10reps
60kg 2setx8reps
60kg 2setx6reps
Latsdrag 5setx12reps
Facepulls 5setx20reps
Biceps ss triceps 5setx15reps
Henke Magnusson
Första passet på länge då jag varit sjuk så detta blev en genomkörare med väldigt låg volym Knäböj 100kgx5reps 120kgx5reps… Läs mer »
FU bänk Stång 2setx25reps 60kg 2setx15reps 90kgx10reps 110kgx6reps 120kgx4reps 130kg 2setx2reps T-bar rodd 4setx15reps Latsdrag 4setx15reps Bröstmaskin 4setx20reps Dipsmaskin 4setx20reps… Läs mer »
Blir nog inga mer vanliga böj för min del då den vanliga smärtan återkom pass två denna gång. Får hålla… Läs mer »
Knäböj 180kg godkänd 195kg godkänd 202.5kg underkänd för tung Bänkpress 160kg godkänd 167.5kg godkänd 172.5kg godkänd Marklyft 230kg godkänd 247.5kg… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
