3/2-24 Serie 1 + träning
Tävlade på serie 1 i Västerås idag. Vägde in på 86.7kg och gick in på 160kg. Det gick vägen samt andra lyftet på 167.5kg. Begärde 175kg i sista men blev för tungt idag.
Efter en rätt medioker tävling så blev det lite träning senare på eftermiddagen.
Bänkpress medelbred
60kg 2setx20reps
Maxreps
80kgx24reps
80kgx21reps
80kgx19reps
80kgx17reps
80kgx15reps
Jm-pressar 40kgx20reps
50kgx14reps
Sittande axelpressar med stång
40kgx20reps
50kgx14reps
60kgx8reps
Stångrodd 60kg 3setx20reps
Isärdrag med band 5setx20reps
Henke Magnusson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
