30/9-18

Sittunderlagsböj mot gummiband 55kg extra i toppen

90kg 8setx2reps

100kg 2setx2reps

110kgx2reps

122.5kgx2reps

Marklyft mot gummiband 60kg extra i toppen

140kg 8setx1rep

150kgx1rep

160kgx1rep

SS-bar böj till box

60kgx10reps

80kgx10reps

100kgx7reps

110kgx6reps

Reversed hyper 110kg 5setx12reps

Mage 5setx15reps

Benspark 5setx12reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg