5/3-19 Tisdag löpning

Henke Magnusson

Liknande inlägg

3/3-20 Tisdag Underkropp

Knäböj 110kgx10reps 120kgx10reps 130kgx10reps 140kgx10reps Bälte på 150kgx10reps 140kgx10reps Raka marklyft 120kgx12reps Fick sänka pga alldeles för trött i ländryggen… Läs mer »

10/1-25 Fredag överkropp

Bänkpress Stång ett gäng reps 40kg ett gäng reps 60kgx20reps 80kgx20reps 100kgx10reps 120kgx5reps 130kgx5reps 140kgx3reps Avbröt passet här, kändes skit… Läs mer »

4/2-24 Underkropp

Boxböj 60kg 2setx10reps 80kgx10reps 90kgx10reps 100kgx10reps 110kgx10reps Utfall med stång 40kgx10reps 50kgx10reps 60kgx10reps Goodmornings 40kgx10reps 50kgx10reps 60kgx10reps

13/4-24 Överkropp

Bänkpress 85kg 4setx20reps Dips 3setx10reps tog det oerhört försiktigt eftersom jag inte kört dips på många år. Stångrodd 60kgx20reps 70kg… Läs mer »