26/10-18

Bänkpress

120kgx5reps

Stopp på

135kgx3reps

145kg 3setx3reps

Tng

120kgx14reps

100kgx18reps

80kgx23reps

Latsdrag 7setx15reps

Sittandd rodd 7setx12reps

Biceps rep ss Tricepspushdowns 6setx12reps

Facepulls 6setx15reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg