5/3-20 Fredag Underkropp speed

Boxböj mot gummiband lite mjukare band glömde mina hemma

130kg 12setx2reps

Sumomark

190kg 10setx1rep

Hacklift 8setx5-20reps

Raka mark med hantlar 3setx10reps

Benspark 3setxdropset

Lårcurl 3setxdropset

Utåtrotationer med gummiband 3setx30reps

Maghjul 4setx15reps

Ryggresningar 3setx20reps

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg