5/7-18

Speedböj mot gummiband
Stång 2setx10reps
60kgx5reps
90kgx2reps
110kg 12setx2reps
Speedmark mot gummiband
70kgx3reps
120kgx2reps
150kgx1rep
165kg 10setx1rep
Splitböj 6setx12reps med 15kg
Goodmornings 50kg 5setx12reps
Reversed hyper extension
90kgx12reps
125kg 3setx12reps
Benspark ss benlyft 4setx15reps
Magcrunches i rep ss ryggresningar 4setx15reps

Henke Magnusson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg