Vecka 13

Måndag:
10or
120
130
140
150
160
160
150
150

Onsdag:
6×20 105kg

Fredag:
120×31
130×22
140×16
120×21
100×32

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

2022 Vecka 14

Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 10 x 6 Pass 2 105kg 22 x 10 Pass 3 170kg 8,… Läs mer »

2021 Vecka 49

Måndag FU Bänk 80kg 2×10 Smalt 2×10 Medel 2×10 Bred Onsdag FU Bänk 80kg 2×15 Smalt 2×15 Medel 2×15 Bred… Läs mer »

2022 Vecka 7

Pass 1 Bänkpress 120kg 10 130kg 10 140kg 10 x 4 150kg 10 140kg 10 Pass 2 Marklyft 200kg 1… Läs mer »

2021 Vecka 51

Pass 1 Bänk 120 kg 10 130 kg 10×2 140 kg 10×3 130 kg 10 Bänk FU Bred 100 kg… Läs mer »