17-12-17 Bänk

Bänk:

20x2x50

50x2x30

90x2x25

120x2x10

130x10x2 speed (långsam)

 

Sälrodd:

60×10

60×12

60x2x15

Mc donald bar

20x2x10

30x2x15

50x2x15

 

Latsdrag:

4 set

 

Facepulls:

4 set

 

Tot: 12km

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg