www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt
  • Butik
    • Varukorg
    • Kassa

200509 Lördag – Bänk maxreps

Bänk:
80 kg 3×10
90 kg x 31 smalt
90 kg x 35 medel
90 kg x 38  brett

Han inte med mera detta passet heller, fick bänken gjord alla fall. Efter detta ska jag nog hinna med mera i min träning så hoppas kunna köra på som vanligt.

Josef Eriksson

Taggar: 250bänk

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

211202 Torsdag – Tung paus bänk + Video

Bänk: 140 kg 1×5 170 kg 1×1 stopp 200 kg 1×1 stopp 230 kg 1×1 stopp 100 kg 2×15 –… Läs mer »

  • Josef Eriksson

200706 Måndag – Bänkpress högreps

Bänkpress: 100 kg 6 x 28 (smalt/medel/brett) Axeln är bättre än när den var dålig, men den har inte blivit… Läs mer »

  • Josef Eriksson

210224 Onsdag – Bänk på 80 kg

Bänkpress: 80 kg 5×20 Latsdrag: 50 kg 3 set Pushdowns: 20 kg 3 set Hantelcurls: 10 kg 3 set Supraspinatus… Läs mer »

  • Josef Eriksson

210104 Tisdag – Bästa marklyftet någonsin

Under 2021 drogs inte många mark eller under kroppsträning överhuvud taget. Detta har gjort att min höft är så pass… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.