www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt

200509 Lördag – Bänk maxreps

Bänk:
80 kg 3×10
90 kg x 31 smalt
90 kg x 35 medel
90 kg x 38  brett

Han inte med mera detta passet heller, fick bänken gjord alla fall. Efter detta ska jag nog hinna med mera i min träning så hoppas kunna köra på som vanligt.

Josef Eriksson

Taggar: 250bänk

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

240316 Lördag – Tungs singla

Video för vecka 11 (6) här: Bänk: 20 kg 3×20 60 kg 2×15 100 kg 2×10 120 kg 1×1 –… Läs mer »

  • Josef Eriksson

230829 Tisdag – Bänk

Another day another set. Kör vidare med min ett hårt set bänk där jag efterstavar 100% kontroll före något annat.… Läs mer »

  • Josef Eriksson

220303 Torsdag – Speed underkropp

Boxböj – 4 cm grunt: 110 kg + 40 kg band 8×2 Marklyft: 160 kg + 40 kg band 6×1… Läs mer »

  • Josef Eriksson

19-05-06 Bänk

Bänk: 130×8 140×8 150×8 160×8 170×9 170x3x8   Bänk: 120×10 130×10 140×10 150×10 160x2x10   Lite av de vanliga assistans… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.