www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt

18-02-13 Ja…

Bröst rehab…

 

Försök till marklyft. Har sen en tid tillbaka haft ett överansträngt knä, fått diagnosen hoppar knä. Så kan inte syssla med saker fullt ut som belastar det. Kommer ta tag i det fullt ut efter arnolds. Varför inte innan? För det kräver att jag inte löptränar och jag känner jag inte vill vara utan det nu.

Josef Eriksson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

230831 Torsdag – Boxböj med dödens SSB

Boxböj – Dödens SSB: 20 kg 3×10 60 kg 1×10 100 kg 1×10 130 kg 1×8 (1 ful) Raka marklyft… Läs mer »

  • Josef Eriksson

201123 Måndag – Kastar mig på bänken

Bänk: 120 kg 6×10 Rullande extensioner: 20 kg 3×10 Chins: 3×6 Facepulls: 20 kg 3×20 Stångcurls: 40 kg 3×8 Hela… Läs mer »

  • Josef Eriksson

220120 Torsdag – Assistans träning

Lite strögrejer för underkroppen. SSB Utfall – 8 cm platå: 20 kg 3×10 Jungelmark: 100 kg 3×10 SSB Goodmornings: 40… Läs mer »

  • Josef Eriksson

210419 Måndag – Bänkpress högreps

Bänkpress: 120 kg 2×22 120 kg 1×20 120 kg 2×18 Jag skulle göra 120 kg 5×20 idag men kom på… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.