BÄnk
Stopp
150x3x1
150x3x1 gummiband 30/15
Lite drag
Josef Eriksson
Bänk: 140×10 150×10 160×10 170×10 180x3x10 170×10 Pushdown: 6 set Facepulls: 4 set
Mark: 4cm upphöjda 70x2x10 120x2x5 160×3 180×1 190×1 200×1 205×1 200×1 Boxböj: SS bar + gummiband 14kg/6kg 30x2x10 60×10… Läs mer »
Lite över en timme med höft jobbande. Boxböj: Kedjor i toppen 60kg, botten 15kg 100×1 120×1 140×1 150×1 Rakamark:… Läs mer »
Boxböj: Safety squatbar 130×1 140×1 150×1 +5kg 155×1 + 10kg 162,5×1 + 17,5kg // se video 2,04 PB med 17,5kg… Läs mer »