BÄnk
Stopp
150x3x1
150x3x1 gummiband 30/15
Lite drag
Josef Eriksson
Marklyft: 175 kg 10×1 Revers hyper: 100 kg 3×15 Benspark: 3 set Lårcurls: 3 set Situps: 1 set, sliten i… Läs mer »
Då skulle vi ge oss på 120 kg maxreps igen. Som bäst i år har jag klarat 32 reps. Första… Läs mer »
Släde – Backa: 50 kg x 200 m Marklyft: 70 kg x 20 120 kg x 10 140 kg x… Läs mer »
Rakmark: 70 kg 2×10 70 kg 2×10 – 4 cm djupa Knäböj: 65 kg 3×5 Benlyft: 4×20 Ja, mer sliten… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.