18-02-28 Bänk

BÄnk

Stopp

150x3x1

150x3x1 gummiband 30/15

 

Lite drag

Josef Eriksson

Liknande inlägg

200611 Torsdag – Speed mark

Marklyft: 175 kg 10×1 Revers hyper: 100 kg 3×15 Benspark: 3 set Lårcurls: 3 set Situps: 1 set, sliten i… Läs mer »

240209 Fredag – Bänk 120 kg maxreps

Då skulle vi ge oss på 120 kg maxreps igen. Som bäst i år har jag klarat 32 reps. Första… Läs mer »

231205 Tisdag – Marklyft och nackbesvär

Släde – Backa: 50 kg x 200 m Marklyft: 70 kg x 20 120 kg x 10 140 kg x… Läs mer »

210406 Tisdag – Lätta mark

Rakmark: 70 kg 2×10 70 kg 2×10 – 4 cm djupa Knäböj: 65 kg 3×5 Benlyft: 4×20 Ja, mer sliten… Läs mer »