18-02-28 Bänk

BÄnk

Stopp

150x3x1

150x3x1 gummiband 30/15

 

Lite drag

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

18-05-07 Bänk

Bänk: 130×8 150×3 170×3 190×2 210×1 220×1 230×2 240×0 stången hamna under ställningen 190×1 stopp 200×1 stopp 100×49   Rullande… Läs mer »

18-01-31 Knärehab

Lite knäövningar, 10 set benspark med 20 reps, 4 set mage… 5 km löpning

200121 Tisdag – Assistanspass

Mark: 210x8x3 Träning hos Daniel Richter, det var det jag hann med.

191028 Måndag – Fortsätter på Söndags passet

Boxböj: 100×6 120x2x6 120x2x6 / 2 cm under parallellt 120x2x6 / 4 cm under parallellt   Rakmark: 120x3x10   Utfall… Läs mer »