191219 Torsdag – Speed

Boxböj – band:
110x2x3

Mark – Band:
160x4x1

Josef Eriksson

Taggar:
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

210412 Måndag – Högreps bänk

Bänkpress: 120 kg 4×20 Ja.. det var den bänken jag skulle göra idag. Gjorde samma pass för två veckor sen… Läs mer »

200608 Måndag – Högreps

Bänkpress: 100 kg x 20 Smalt – Smärta 3-4 100 kg x 20 Medel – Smärta 3 100 kg x… Läs mer »

18-12-30 Max effort

Trapbar mark: 190×1 200×1 210×1 pb 220×1 pb 230×1 pb 240×1 pb 250×0   Knäböj: 80×10 100×5 120×5 140×5 160×5… Läs mer »

210328 Söndag – Marklyft 235 kg x 3

Ja jag var på gymmet och skulle dra marken, men hade en så elakartad huvudvärk så avbröt passet i uppvärmningen.… Läs mer »