www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

191219 Torsdag – Speed

Boxböj – band:
110x2x3

Mark – Band:
160x4x1

Josef Eriksson

Taggar: mot300

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

18-05-03 Bänk

Bänk: 100x2x10 120x2x10 140x2x10 160x2x10 170x2x10 Riktigt sliten idag men hade nog kunnat göra 13-14 reps på 170 i sista… Läs mer »

  • Josef Eriksson

18-06-16 Ben

Splitt böj: 5×10 Revers hyper: 32,5x2x20 Boxböj: 60x2x8 100×5 120×1 140×1 160×1 170x2x0 Mark: 100x2x10 150×10 Revers hyper: 55x2x15 Benlyft:… Läs mer »

  • Josef Eriksson

190610 Måndag -Bänk

Bänk: 140×10 150×10 160×10 170x4x10 160×10   JM: 40×15 50×15 60×15 70×8 60×12 50×15 40×20   Rullande triceps extensioner: 20kg… Läs mer »

  • Josef Eriksson

221024 Måndag – 202,5 kg medegrepp bänk

Då var det dags för femte veckan i programmet. Första passet är medlebänk på 202,5 kg. Här hade jag en… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.