191219 Torsdag – Speed

Boxböj – band:
110x2x3

Mark – Band:
160x4x1

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Taggar:
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg

18-04-09 Bänk

Bänk: 120×10 140×5 160×3 180×2 200x2x1 210×1 170x4x10 170×9     En minut set vila i assistansövningarna JM pressar: 40kg… Läs mer »

18-01-13 Bänk

Bänk: 20x4x50 60x2x20 100x2x12 120×5 140×3 160×2 175×2 190×2 205×1 BRÖT! Vänstra bröstet gör ont, men framförallt svarar det inte… Läs mer »

18-04-17 Bänk 210×5

Bänk: 100x2x15 130×10 160×5 185×3 200×2 210×5 220×2 190×8 170×12 150×15 130×20 Jm: 50x 20/12/12/10/10/12/12/10 Sälrodd: 60x5x20   Omvända flys:… Läs mer »

191020 Söndag – Maxeffort hangbar böj

Knäböj – hangbar -25kg botten (bälte): 180×2 200×1 220×1 240×1 180x2x3   Rakmark: 100x5x10   Mark från pinhål 2: (ca… Läs mer »