18-03-06 Bänk

BÄnk:

50×30

80×10

100×10

120×5

140×3

160×1

180×1

200×1

217,5×2

220×2

222,5×1 fail 2

 

Send hantelperss

25lbs x 20

45lbs x 20

65lbs x 20

 

Lite lats och osv.

Josef Eriksson

Liknande inlägg

18-05-19 Bänkpress VM

Jaha ja… Ska väl stappla mig igenom detta i text. Den 19 maj då var det dags för mig att… Läs mer »

200517 Söndag – Mark teknik

På grund av att höften är sliten och inte tål böj i någon form fick det bli mark drillande, vilket… Läs mer »

19-05-14 Bänk

Bänk: 140×8 160×6 170×6 180×6 190×6 200x2x5 / faila 6e reppen båda gångerna 210x2x1   Assistansövningar efter ordning, väldigt sliten… Läs mer »

18-04-09 Bänk

Bänk: 120×10 140×5 160×3 180×2 200x2x1 210×1 170x4x10 170×9     En minut set vila i assistansövningarna JM pressar: 40kg… Läs mer »