Mark:
143x10x1 Speed mark + band 50kg toppen
Revershyper
5 set 12 reps
Annat
Josef Eriksson
Morgon vikt var på 103,5 kg så tillbaka ner efter att den dragit upp till som mest 104,6 kg förra… Läs mer »
Jag ska nu under april månad ta hem utrustning så jag och min fru kan träna hemma när vi inte… Läs mer »
Bänk:175 kg x 13 / passaren tog vid 14 tror jag hade det. Fick gå iväg för att ordna lite… Läs mer »
Bänk: 120 kg 5×20 Räck häv – neutralt grepp: 4×8 Triceps pullover extensioner: 3 set Snedrodd: 5 set Facepulls; 3… Läs mer »