18-05-15 bänk

Bänk:

130×5

150×3

170×2

190x3x1

180×10

140×22

 

Sälrodd:

80x4x12

 

Facepulls:

4×20

 

Omvändaflys:

5 set

 

Pushdowns:

4 set

 

Hantelcurls:

4 set

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg