18-05-29 Bänk

Bänk:
140×10
150×10
160×10
170×10
160×10
150×10

Hängande rodd:
4×15

V-Latsdrag:
60x5x12

Ståpress:
40x2x10 dålig känsla i utsidan på vänster axeln

Pushdowns: rep
20x5x20

Hantelcurls:
12x3x20

Går på hårt nu, ett set mer än motsvarande pass förra ”veckan” (6 dagars period med 5 pass på 6 dagar). Blev en tia på 150 avslutningsvis som en var med sist. 1500kg mer till volymen

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg