200515 Fredag – Maxreps 120 kg

Bänk:
100 kg 3×10
120 kg x17 Smalt
120 kg x21 Medel
120 kg x23 Brett

JM pressar:
50 kg 5 set

Halbert Pressar:
70 kg + 32 kg kedjor + röda band x 8

Omvända flys:
5 kg 3 set

Latsdrag:
40 kg 3 set

Stång curls:
20 kg 2×10

Testade underarmen lite med curls och drag, känns lite men den kan behöva lite träning om den ska bli bra. Axeln kändes lite idag med, inte mycket men tendenser.

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg