18-06-14 Bänk

Bänk:

60×50

80×30

100×15

120×10

140×3 pin

160×1 pin

180×1 pin

190×1 pin

140×20

120×29

Axeln blir inte sämre under passet så eventuellt bättre. Måste hålla ut armbågarna maximalt för tar jag in dom gör det ondare direkt. Morgonen dagen efter var axeln helt paj och kändes super trasig första 5  minuterna, sov lite snett inatt. Men efter 5 min var det redan bättre och på kvällen mycket bättre.

 

Efter detta blev lite måbra grejer för axelns skulle.

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg