18-06-14 Bänk

Bänk:

60×50

80×30

100×15

120×10

140×3 pin

160×1 pin

180×1 pin

190×1 pin

140×20

120×29

Axeln blir inte sämre under passet så eventuellt bättre. Måste hålla ut armbågarna maximalt för tar jag in dom gör det ondare direkt. Morgonen dagen efter var axeln helt paj och kändes super trasig första 5  minuterna, sov lite snett inatt. Men efter 5 min var det redan bättre och på kvällen mycket bättre.

 

Efter detta blev lite måbra grejer för axelns skulle.

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Styrkelyfts bälte
8-pack magnesium klossar
Pepparkakas proteinpulver
Mumsig proteinpulver
Aktaryggen t-shirt
NOCCO Legend
Protein saffranspudding
Styrkelyfts bälte
8-pack magnesium klossar
Pepparkakas proteinpulver
Mumsig proteinpulver
Aktaryggen t-shirt
NOCCO Legend
Protein saffranspudding

Liknande inlägg