200311 Onsdag – Överkropp

Chins:

5×10

 

Sälrodd:

70x5x10

 

Facepulls:

20x4x25

 

Omvända flys:

2 set

 

Hantelcurls:

3 set

 

Pushdowns:

3 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

Skadad

Varför jag tog bort eller vart inaktiv på instagram var inte tänkt. Jag tar bort appen ibland två till tre… Läs mer »

2025 Vecka 11

Denna vecka kom saker ikapp på ett sätt jag inte är van vid. Det här mönstret har jag inte sett… Läs mer »

221007 Fredag – 157,5 kg bredrepp bänk

Ja min form som mitt fysiska skick är inte det bästa nu och har väl varit så en vecka. Förra… Läs mer »

220718 Måndag – Bänk och Penicillin

Under söndagen kom öroninflammationen tillbaka och sov inte natten till måndag. Så på måndagen träffade jag läkare och fick penicillin.… Läs mer »