18-07-08 Bänk

Bänk:

190×1

200×1

210×1

200×1

Josef Eriksson

Liknande inlägg

230609 Fredag – Maxreps 100 kg x 50

Bänk: 20 kg 2×30 60 kg 2×20 80 kg 2×15 100 kg 3×15 100 kg x 50/43/33 Ståpress: 20 kg… Läs mer »

220324 Torsdag – Bänk SM

Ja då var det SM i bänkpress då. Det här är mitt 9onde individuella bänk SM, då sett över flera… Läs mer »

2025 Vecka 12

Detta är första veckan i strukturen jag då valt till VM rakt av. Klassisk Junk Volume träning. Vet inte var… Läs mer »

240602 Söndag – 100 kg maxreps

Bänk: 100 kg x 45