200831 Måndag – Bänkpress högreps

Bänk:
120 kg 5×20

Bröt tidigare än tänkt pga en liten känning i bröstet, troligen mild bristning så väntar ut den.

Smått och gott i assistansövningarna.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

210628 Måndag – 20or i bänk

Bänk: 120 kg 4×20 Chins: 4×5 Facepulls: 3 set Hantelcurls: 3 set Fick jobba för sista reppen sista setet.

210425 Söndag – Lätt mark

Trapbar mark: 120 kg 3×10 140 kg 3×10 Boxböj: 60 kg 5×10 Kabelcrunches: 30 kg 3 set Ja, inte mer… Läs mer »

210131 Söndag – Maxeffort pin 2 mark

Marklyft – Pinhål 2 (ca 15cm upphöjt) 170 kg 1×3 210 kg 1×1 240 kg 1×1 265 kg 1×1 210… Läs mer »

220309 Onsdag – Glada nyheter inför SM

Den här dagen tog en rejäl vändning efter lunch när Alba Boström hörde av sig och berättade att det blir… Läs mer »