18-10-04 Max Effort Hangbar Mark

Hangbarmark:
190×1
210×1
230×1
240×1
250×1
260×1
270×0

Boxböj: 3 sek paus/3cm grund
80x2x5
100×5
120×5
130×5
140×5

Splittböj:
0x10
12×10
20x3x10
12x1va

Revers hyper:
110x6x10

Benspark:
4×10

Benlyft:
2×20

Ryggresningar:
20x3x15


 

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg