19-01-09 Bänk speed

Bänk: smalt/medelsmalt/medel

80x6x3 rött band 25/10

803×3 band + 8kg kedjor

 

Hantelpress:

35×30/25/15

 

Hantelrodd:

25x2x12

25×15

25x2x12

 

Facepulls:

30x5x20

 

Hantelcurls:

12/

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg