19-02-10 Söndag boxböj & mark
Boxböj:
100×5
120×5
140×5
160×5
120×13
Marklyft:
Testa lite med bältet
170×1
200×1
220×1
Fick avbryta pga ena tumnageln inte klarar av tumlåset
Tog av bältet
170x2x6
120×15 raka
Utfall: 12cm platå
20x4x20
Ryggresninga: rött band
3×20
Massa magträning hemma.
Josef Eriksson
