19-02-10 Söndag boxböj & mark

Boxböj:

100×5

120×5

140×5

160×5

120×13

 

Marklyft:

Testa lite med bältet

170×1

200×1

220×1

Fick avbryta pga ena tumnageln inte klarar av tumlåset

Tog av bältet

170x2x6

120×15 raka

 

Utfall: 12cm platå

20x4x20

 

Ryggresninga: rött band

3×20

 

Massa magträning hemma.

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg