19-05-10 Bänk

Bänk:

160×1

180×1

200×1

210×1

220x5x1

8cm kloss

220×1

230×1

240×1

Dåliga träffar i kloss bänken.

 

Bänk:

120×10

130×10

140×10

150×10

160x2x10

 

Lite av de vanliga assistans övningarna.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200917 Torsdag – 255 kg marklyft utan bälte

Ja, dagens speed pass blev inte riktigt det. Skulle fotas på Nodric fighter och allt kändes så bra att jag… Läs mer »

18-01-27 PB marklyft

Mark: 60x3x10 110×10 På med bälte för första gången på 15 månader. 110×1 140×1 170×1 200×1 220×1 235×1 250×1 260×0… Läs mer »

200515 Fredag – Maxreps 120 kg

Bänk: 100 kg 3×10 120 kg x17 Smalt 120 kg x21 Medel 120 kg x23 Brett JM pressar: 50 kg… Läs mer »

240523 Torsdag – Singlar

Bänk: 120 kg 1×1 140 kg 2×1 160 kg 2×1 180 kg 2×1 120 kg 2×10