19-05-25 Bänk

120×40 pb
140×22
160×14
Gamla PBt på 120kg var 37st från maj 2018.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230428 Fredag – Toppningspass 3 Maxreps

Bänk: 140 kg 1×5 stopp 160 kg 1×3 stopp 180 kg 1×1 stopp 200 kg 1×1 stopp 215 kg 5×1… Läs mer »

210218 Torsdag – Tränar på så gott jag kan

Släde: 80 kg 1 x 120m Höftlyft: 70 kg 3×15 Lårcurls: 40 kg 3×15 Benspark: 40 kg 3×10 Sittande höft… Läs mer »

18-01-17 Böj och Mark

Uppvärmningen för varje böj och mark pass eller varianter av det (kalla underkropps pass). Boxböjar till bänk utan vikt: 3… Läs mer »

221226 Måndag – Bultningsmaxning

Ja då var mina 5 veckor med träning över och maxning. Tanken var att maxa brett tng på mjuk dyna… Läs mer »