190612 Tisdag – ben

Böj: försöker alla fall

 

Mage: 8 set

Josef Eriksson

Liknande inlägg

190806 – Böj & mark

Boxböj: 120×1 140×1 160×1   Mark: 120×3 170×1 190×1   Inför marktävling med Viktor och Alex nästa vecka.

210419 Måndag – Bänkpress högreps

Bänkpress: 120 kg 2×22 120 kg 1×20 120 kg 2×18 Jag skulle göra 120 kg 5×20 idag men kom på… Läs mer »

231205 Tisdag – Marklyft och nackbesvär

Släde – Backa: 50 kg x 200 m Marklyft: 70 kg x 20 120 kg x 10 140 kg x… Läs mer »

220322 Tisdag – Lite mer bänkpress

Supraspinatus har ju nu bråkat lite och även stelnat till. Jag tog mig lite lätt bänk idag för att göra… Läs mer »