190612 Tisdag – ben

Böj: försöker alla fall

 

Mage: 8 set

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg

18-02-22 Bänk

Bänk: 20x2x50 50×30 80×10 110×10 kändes att jag är lite nerkörd Med stopp: 130×3 rörde sig bra, men ja det… Läs mer »

200419 Söndag – Max effort boxböj

Boxböj med bälte: 160×3 180×1 200×1 222,5×1 PB 230×1 PB 240×0 182,5x5x3 Rakmark: 120x3x15 Splittböj: 40kg 3×8 Revers hyper: 100kg… Läs mer »

190727 – Bänk

Bänk: 150-170 kg för några singlar   4 cm kloss 100×20 120x2x20   ingenkloss 100×40   Jag gör vad jag… Läs mer »

200708 Onsdag – Speed bänk

Bänk: 100 kg 3×3 smalt 110 kg 3×3 medelsmalt 120 kg 3×3 medel Plan hantelpress: 40 kg 3 x 26/23/22… Läs mer »