Bänkpress – Cambered bar:
100 kg 10×23

JM Press:
60 kg 1×5
80 kg 1×5
60 kg 1×7+2

Stångrodd:
100 kg x 10

Band isärdrag:
2 set

Blev gjort. Sista setet var lättare än sista setet i måndags.

Vill du se alla pass jag gjort till VM och alla pass jag ska göra: Youtube medlemskap

Vill du köpa mina träningsprogram: Träningsprogram

Vill du köpa mina t-shirts: T-shirts 

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com?acc=bankpressnu

Josef Eriksson