190614 Fredag – Bänk

Bänk:

175×14 PB +1

165×14

150×17

125×24

 

Träning på VM i Helsingborg så inte så mycket tid eller möjlighet till träning.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

Skyddad: 2025 Vecka 7

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

210514 Fredag – 175 kg x 15 Äntligen

Bänk 175 kg x 15 PB 192,5 kg x 9 PB 202,5 kg x 6 PB Pushdowns: 4 set Hantelcurls:… Läs mer »

11 veckor till VM – 253 kg i bänkpress.

Jag är uttagen till att representera Sverige vid VM i Japan i mitten på maj. Joseph Amendola, en 23 år… Läs mer »

231212 Tisdag – Bänkpress …

Bänk: 20 kg 1 x 40 60 kg 1 x 30 100 kg 1 x 20 120 kg 1 x… Läs mer »