190719 – Bänk

Bänk:

180×1

200×1

210×1

220×1

230x2x0

170×1

190×1

 

Har pressat axeln länge, efter jag var sjuk innan SM har jag haft ont och har pressat det lite får långt nu.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230818 Fredag – SSB Boxböj

Boxböj – SSB: 20 kg 3×10 60 kg 1×10 100 kg 1×8 130 kg 1×2 150 kg 1×4 Raka mark… Läs mer »

210818 Onsdag – 120 kg medelgrepp

Bänk: 120 kg 6×14 Medelgrepp Snedrodd: 5 set Facepulls: 4 set Pga lite tidsbrist och orkeslös så blev det inte… Läs mer »

18-05-28 Bänk, böj, mark

100×15 120x5x22 (22 min) Revershyper: 55x3x15 Boxböj: 20x3x10 60x3x10 80×10 100x3x5 Djupa mark: 120x5x10 Facepulls: 20x3x25

Träning vecka 47

Träningen vecka 47 blev inte mycket med. Man kan säga att jag körde 2 pass kort och gott. Då för… Läs mer »