190922 Söndag – Max effort Yoke bar

Yoke bar boxböj:
150×1
160×1
170×1
182,5×1
187,5×1
140x4x3

Raka mark:
120×8
1404×8

Utfall – 12cm platå:
40x4x8

Sittande abduktioner:
5×12

Revers hyper:
80x4x15

Liggande benlyft:
4×20

Magsidolyft kabel:
30x2x10

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg