191017 Torsdag – Lätt pass

Böj:

120×1

140×1

160×31

 

Lite mage

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

201005 Måndag – Bänkpress

Bänkpress: 120 kg 10×10 Rullande extensioner: 6 set Latsdrag: 4 set Facepulls: 4 set Hantelcurls: 3 set

240225 Söndag – Ben

Då får jag börja med att stryka planen jag hade. Fötterna klarar inte det och har hört av mig till… Läs mer »

220328 Måndag – Bänkpress

Ja då var det dags igen att nöta på med träningen. Jag vet inte om jag tränar för VM i… Läs mer »

191219 Torsdag – Speed

Boxböj – band: 110x2x3 Mark – Band: 160x4x1